身長 172㎝ 体重 80㎏くらい 腹囲 92㎝ 腕立て伏せ ４０回／日 軽く腹筋運動 ※ 春は眠いですね。

身長 172㎝ 体重 80㎏くらい 腹囲 91㎝ 腕立て伏せ ４０回／日 軽く腹筋運動 ※ ここ２週間ほど黒ウーロン茶を飲んでいます。 効いてるのかな？

身長 172㎝ 体重 80㎏くらい 腹囲 90㎝ 腕立て伏せ ４０回／日 軽く腹筋運動 ※ 気候が暖かくなってきて、そんなに食生活が変わったような気もしないけど、 食べる量減ってきたのかなぁ。

こんにちは、 一日のピーク！ それはお昼ご飯。 安くて、おいしい。スーパー飯をご紹介。 つけ麺の達人 濃厚豚骨醤油 ５１７キロカロリー 濃厚な豚骨のたれがもちもちの麺にからんで食感がうまい。 魚介もいいけど、こってりしたアニマルのオイル感が口の中…